On a tous une position fétiche pour s’endormir : recroquevillé comme un chat, allongé bien droit ou même affalé en mode chute libre après une longue journée. Mais saviez-vous que la manière dont vous dormez peut impacter la qualité de votre sommeil… et même votre santé générale ? Courbatures au réveil, ronflements, digestion difficile ou douleurs lombaires : votre position dans le lit peut faire toute la différence. Alors, laquelle choisir pour des nuits plus douces et réparatrices ?
La position fœtale : douce et protectrice

C’est la grande favorite, choisie par près de 4 Français sur 10. Dormir recroquevillé sur le côté, genoux ramenés vers la poitrine, peut être très apaisant, surtout en période de fatigue ou de stress. C’est aussi une excellente option pour les femmes enceintes ou celles qui souffrent de maux de dos. Pourquoi ? Parce qu’elle respecte l’alignement naturel de la colonne vertébrale et peut limiter les ronflements.