Vieillir, c’est une richesse, surtout quand on parvient à préserver certaines capacités essentielles qui rendent la vie belle et pleine de sens. À 70 ans, réussir encore à faire ces 5 choses, c’est un véritable signe de victoire sur le temps.

1. Bouger et rester actif

Que ce soit marcher, jardiner ou pratiquer une activité douce comme le yoga, le mouvement maintient votre corps en forme et votre esprit vivant.

2. Entretenir ses relations sociales

Rire avec des amis, partager des moments en famille, rester connecté aide à garder le moral et évite la solitude.

3. Apprendre et s’émerveiller

Lire, découvrir de nouvelles passions ou voyager stimule le cerveau et apporte de la joie.

4. Garder son autonomie

Faire ses courses, cuisiner ou gérer son quotidien seul est une grande victoire qui témoigne d’une bonne santé physique et mentale.