«Faut vraiment aller travailler, là ? ». Il fait froid, il fait gris, il fait nuit, on la trouve où la motivation, nous ? Vous n’avez peut-être pas attendu ce lundi 19 janvier pour vous faire la réflexion, mais cette journée serait encore plus déprimante que les autres. On l’appelle le Blue Monday, le « lundi déprimant ».
A la base, un concept marketing brillant – il faut le reconnaître – ne reposant sur aucun élément scientifique. Et ce, même si certains évoquent l’accumulation, en ce jour précis, de facteurs déprimants. La météo maussade, les journées courtes, le porte-monnaie délesté des achats de fin d’année, et l’arrêt des bonnes résolutions – trois semaines, c’est le max qu’on puisse faire – seraient fatals pour le moral.
Qu’on y croie ou pas, cette théorie alimente les conversations à la machine à café. Alors à 20 Minutes, on a cherché l’antidote à ce fameux « lundi déprimant ». Et on a trouvé : un mode de vie fait pour atténuer le stress tous les jours de l’année – parce qu’on n’est pas sur une ambiance tip-top dans le monde en ce moment. Il est en tout cas appliqué en Norvège, qui n’est autre que le septième pays le plus heureux du monde. On parle du « friluftsliv », autrement dit la « vie en plein air ». Et si on s’en inspirait ?
Une vie connectée… à la nature
Souvent associé à Henrik Ibsen, qui a utilisé ce néologisme dans un poème datant du XIXe siècle, le « friluftsliv » était alors lié à l’idée « d’être en communion avec la nature ». Au fil des siècles, le terme a perdu une partie de son sens originel pour finalement évoquer des activités de plein air. Helga Synnevåg Løvoll, professeure de « friluftsliv » à l’université de Volda (oui, c’est une discipline académique…), précise toutefois que « la date et les circonstances de l’apparition de ce terme font encore débat ». Quelle qu’en soit l’origine exacte, le « friluftsliv » peut être considéré comme une philosophie de vie basée sur les liens profonds que l’on noue au quotidien avec la nature sauvage.
« Il y a en Norvège un état d’esprit culturel très fort qui consiste à accepter la nature et la météo telles qu’elles sont, y compris la pluie et la neige, et être constamment prêt à profiter du temps passé à l’extérieur. »
