Jour 5
De nouveaux boutons ont continué d’apparaître, ce qu’elle considérait comme un signe positif de détoxification.
Jour 6 et au-delà
Son expérience avec le jus de céleri a été globalement positive. Elle a constaté une nette amélioration de sa digestion et une diminution de ses envies de sucreries. De plus, après une première période de désintoxication, elle a remarqué une amélioration de son état de peau, avec moins d’éruptions et une peau plus lumineuse et en meilleure santé.
Les bienfaits du céleri
pour la santé Achetez des vitamines et des compléments
alimentaires Le céleri est l’un des légumes les plus nutritifs que nous puissions consommer, car il est une source riche en magnésium, potassium et vitamines C, A, B et K. Il est également riche en phytonutriments, qui agissent comme de puissants anti-inflammatoires et antioxydants, renforcent le système immunitaire, stimulent la communication intracellulaire et réparent les dommages à l’ADN causés par les toxines.
Selon Jillian Levy, CHHC :
Le céleri frais est bon pour votre alimentation grâce à toutes les vitamines et minéraux précieux qu’il contient. Une tasse de céleri cru tranché (environ 100 grammes) contient environ :
16,2 calories
3,5 grammes de glucides
0,7 gramme de protéines
0,2 gramme de matières grasses
1,6 gramme de fibres
29,6 microgrammes vitamine K (37 % d’AQ)
453 unités internationales (9 % d’aq)
36,5 microgrammes d’acide folique (9 % d’aq)
263 milligrammes de potassium (8 % d’aq)
3,1 milligrammes de vitamine C (5 % d’aq)
0,1 milligramme de manganèse (5 % d’aq)
0,1 milligramme de vitamine B6 (4 % d’aq) 40,4
mg de calcium (4 % d’aq)
0,1 milligramme de riboflavine (3 % d’AQ)
11,1 milligrammes de magnésium (3 % d’AQ)
Suppléments
de vitamine D Le céleri contient également de la vitamine E, de la niacine, de l’acide pantothénique, du fer, du phosphore, du zinc et du sélénium.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n’oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
