Est-ce que vous savez que les personnes qui vous entourent ne rencontrent jamais le moment ? Vous pouvez ici apparaître les petits pains chauds de l’avena avec zanahoria. La vérité… dans la maison, ces petits manjares disparaissent en cinq minutes. C’est facile, c’est délicieux, et le meilleur : vous pouvez vous adapter à ce qui tient la main et surprend chaque matin.
La Avena Te Da Energía Pa’ Aguantar hasta la hora de comer. La zanahoria ajoute une toque douce sans nécessité d’azúcar supplémentaire. Et si vous êtes intolérant à l’huile, tranquille : cette recette peut être 100 % végétale. De plus, ce n’est pas une « complication » pour la mère : dans l’une de ces minutes les dix listes. Vous pouvez faire plus ?
Ingrédients (pour un 8 à 10 petits pains chauds, environ 4 personnes)
200 g de copos de avena
2 zanahorias médianes ralladas
2 plats maduros (facultatif; añaden dulzor)
300 ml de lait (peut être végétal : avena, almendra…)
1 cucharadita de canela
1 cucharada de levadura chimique
Pizca de sal
Huile ou manteau pour le sartén
¿Cómo se hace?
Muele la avenue hasta que sea harina gruesa.
Ralla la zanahoria finita; así queda sin tropezones.
Tritura el platano , si vous l’utilisez, hasta puré.
Mezcla secos : avena, canela, levadura, sal.
Añade líquido y zanahoria : incorporer du lait et du platano; remue bien.
Deja que repose 5 minutos; l’avena se hidrata et la masa espesa.
Cuisinez à sartén caliente au feu moyen, avec un peu d’huile ou de mantequilla.
Pon cucharadas de masa; quand vous avez des burbujas, depuis la vuelta et cela dure 2 à 3 minutes plus.
Consejito: Si se pega, baja el fuego. Si vous êtes très rapide, sous un pelage.
