Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en pleine nuit, la jambe soudain contractée, sans comprendre d’où cela pouvait venir ? Ces sensations étonnantes, souvent très désagréables, touchent bien plus de personnes qu’on ne l’imagine. Pourtant, rares sont celles qui connaissent leurs véritables déclencheurs. Derrière ces crispations nocturnes se cachent parfois de simples habitudes du quotidien faciles à ajuster. Mais lesquelles ? Et comment retrouver des nuits plus paisibles ?
Des causes souvent liées au mode de vie