S’il n’existe pas une cause unique, plusieurs éléments reviennent fréquemment. Une hydratation insuffisante dans la journée peut perturber le confort musculaire. À l’inverse, un effort trop intense — longue marche, séance de sport improvisée ou journée particulièrement active — peut fatiguer les jambes plus qu’on ne le pense.
Certaines remarquent aussi que rester longtemps dans la même position, jambes croisées ou pliées, favorise ces tensions. Le corps apprécie les mouvements réguliers : lorsqu’on les oublie, il peut le rappeler de manière… musclée.
Quand la fatigue corporelle s’en mêle
