KURZ 🌿 Der Lorbeer, der im Mittelmeerraum beheimatet ist, wird aufgrund seiner beruhigenden und antiseptischen Eigenschaften in der Küche und Aromatherapie verwendet. 🛌 Lorbeerblätter unter dem Kopfkissen setzen Verbindungen frei, die die Entspannung fördern und die Atmung verbessern, wodurch Sie besser schlafen können. 🔍 Das Ritual, Lorbeerblätter unter das Kopfkissen zu legen, könnte mehr als nur eine Tradition sein und unerwartete Linderung verschaffen. Zwischen Stress, Bildschirmen und abendlicher Unruhe wird es immer schwieriger, wirklich zu entspannen. Neben Nahrungsergänzungsmitteln und Meditations-Apps taucht immer wieder ein altes Hausmittel auf: mit Lorbeerblättern unter dem Kopfkissen schlafen . Die Idee ist ebenso faszinierend wie amüsant.
Der im Mittelmeerraum beheimatete Lorbeer wird hauptsächlich zum Würzen von Speisen verwendet, aber auch in der Aromatherapie zur Förderung des Schlafs empfohlen. Dank seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird diese Pflanze häufig bei leichten Infektionen und Winterbeschwerden empfohlen. Und was wäre, wenn diese einfache Anwendung noch viel mehr Vorteile hätte, als wir uns vorstellen können?
Lorbeerblätter unter dem Kopfkissen: Was die Pflanze mit Ihrem Schlaf macht Lorbeer ( Laurus nobilis ) enthält ein ätherisches Öl, das reich an Terpenen wie Linalool und 1,8-Cineol ist. Linalool wirkt angstlösend und leicht beruhigend, ähnlich wie Lavendel, und hilft dem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen. 1,8-Cineol, auch Eukalyptol genannt, fördert eine tiefere Atmung. Legt man die Blätter unter einen Kissenbezug, geben sie diese Verbindungen langsam durch die Körperwärme ab: eine Form der passiven Aromatherapie, ganz ohne Einnahme.
Sein aromatischer Duft fördert Entspannung und Ruhe, ähnlich wie das Vernebeln von ätherischem Orangenöl im Schlafzimmer. Lorbeerblätter werden zudem mit schützenden Eigenschaften in Verbindung gebracht: In manchen Kulturen werden sie verwendet, um böse Geister, Albträume und beunruhigende Träume abzuwehren. Darüber hinaus helfen ihre antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die Atemwege zu befreien; viele Menschen verwenden sie, wenn Husten oder eine verstopfte Nase das Einschlafen erschweren.
Lorbeerblätter unter dem Kopfkissen: eine gute Idee gegen Stress, Albträume und leichte Schlaflosigkeit. Neben der chemischen Wirkung spielt auch das Ritual eine Rolle. Im antiken Griechenland wurden Lorbeerblätter mit dem Gott Apollo, Orakeln und prophetischen Träumen in Verbindung gebracht. Heute ist es ein kleines, beruhigendes Ritual, sich ein paar Blätter auszusuchen und sie unter das Kopfkissen zu legen. Diese Geste, jeden Abend wiederholt, signalisiert dem Gehirn, dass der Tag zu Ende ist und es Zeit ist, loszulassen – was bereits ausreichen kann, um Stress abzubauen .
Für manche Menschen reduziert diese Kombination aus beruhigendem Duft, erleichterter Atmung und einem Gefühl der Geborgenheit das Aufwachen aufgrund von Albträumen oder aufdringlichen Gedanken. Bei einer leichten Erkältung kann die abschwellende Wirkung von 1,8-Cineol einen erholsameren Schlaf fördern , indem sie das Gefühl einer verstopften Nase lindert. Es ist jedoch ein hilfreiches Mittel bei gelegentlicher Schlaflosigkeit oder unruhigen Nächten, aber keine Behandlung für schwere Schlafstörungen.
