Après une longue journée, on ne pense pas toujours à la façon dont on s’endort. Pourtant, votre position nocturne influence bien plus que votre confort : elle agit sur la digestion, la circulation et la récupération. Selon plusieurs spécialistes du sommeil, dormir sur le côté gauche apporterait de nombreux bienfaits pour la santé. Voici pourquoi ce petit changement peut faire une grande différence.
Une aide naturelle pour la digestion et les reflux
