Vous souffrez parfois de brûlures d’estomac après le dîner ? Dormir sur le côté gauche peut aider à soulager le reflux acide.

Cette position maintient l’estomac en dessous de l’œsophage, limitant la remontée des sucs gastriques vers la gorge.

Grâce à la gravité, les acides restent bien à leur place, ce qui réduit les sensations de brûlure ou d’amertume nocturne.

Mais ce n’est pas tout : cette posture favorise également une meilleure digestion.