Autre avantage : le côlon suit un trajet de gauche à droite. En dormant sur le côté gauche, on favorise le mouvement naturel des déchets vers le gros intestin, ce qui contribue à un transit intestinal plus régulier et à un réveil plus léger.
La position idéale pendant la grossesse
Les experts en maternité recommandent souvent aux futures mamans de dormir sur le côté gauche.
Cette position réduit la pression sur le foie, améliore la circulation vers le bébé et limite les gonflements au niveau des jambes et des pieds.
Certaines études suggèrent même qu’elle pourrait diminuer les risques de complications en fin de grossesse.
Quelques précautions à garder à l’esprit
Dormir sur le côté gauche ne convient pas à tout le monde.
