Le matin est le moment le plus important de la journée, surtout pour les personnes souffrant d’hypertension et d’hypercholestérolémie. De mauvaises habitudes matinales peuvent insidieusement augmenter le risque d’AVC, d’infarctus et d’athérosclérose.

Si vous êtes concerné par ces deux problèmes, vous devez éviter les trois choses suivantes :

1. Boire du café fort ou fumer juste après le réveil.

Le café fort, riche en caféine, accélère le rythme cardiaque, fait grimper la tension artérielle et rend le sang plus dense.

Les cigarettes contiennent de la nicotine qui resserre les vaisseaux sanguins, provoque une hausse brutale de la tension artérielle et peut facilement entraîner un AVC.

Les personnes souffrant d’hypercholestérolémie et d’hypertension devraient privilégier le café léger, faiblement caféiné (le cas échéant), et éviter absolument de fumer.

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