Laurier sous l’oreiller : une bonne idée pour le stress, les cauchemars et l’insomnie légère
Au-delà de la chimie, il y a le rituel. Dans la Grèce antique, le laurier était lié au dieu Apollon, aux oracles et aux rêves prophétiques. Aujourd’hui, prendre le temps de choisir quelques feuilles, de les placer sous son oreiller, crée un petit cérémonial rassurant. Ce geste répété chaque soir envoie au cerveau le message que la journée est terminée et qu’il est temps de lâcher prise, ce qui peut suffire à faire baisser le niveau de stress.
Pour certaines personnes, ce mélange d’odeur apaisante, de respiration plus libre et de sentiment de protection diminue les réveils liés aux cauchemars ou aux pensées envahissantes. En cas de rhume léger, l’action décongestionnante du 1,8-cinéole peut rendre le sommeil plus fluide en limitant la sensation de nez bouché. Il s’agit toutefois d’un coup de pouce pour une insomnie occasionnelle ou des nuits agitées, pas d’un traitement de troubles du sommeil sévères.
