Mangue
Fruit tropical savoureux, la mangue est riche en vitamine C, en fibres et en antioxydants. Elle soutient l’immunité, aide à la digestion et apporte une douceur parfumée très agréable au palais.
Lait végétal (amande, avoine ou soja)
Alternative légère au lait animal, il offre une base fluide et digeste, riche en vitamine E et parfois en calcium (selon les marques). Il vient adoucir la préparation tout en la rendant plus nourrissante.
Recette pour 2 grands verres
Ingrédients :
- 1 carotte moyenne, pelée et râpée
- 1 banane mûre, épluchée
- ½ mangue, pelée et découpée en morceaux
- 200 à 250 ml de lait végétal (amande, avoine ou soja selon vos préférences)
