Couper les morceaux n’importe comment
Des fleurettes trop grosses mettent une éternité à cuire, tandis que des mini morceaux se délitent aussitôt. Résultat : une cuisson inégale et une texture ratée.
La solution : découpez les fleurettes en morceaux réguliers de 3 à 4 cm. Et surtout, ne jetez pas la tige : épluchez-la finement et coupez-la en lamelles. Elle est tendre, légèrement sucrée et pleine de fibres.
Oublier l’étape du blanchiment
Le secret des brocolis d’un vert éclatant ? Le blanchiment ! Une étape express, souvent négligée, qui change tout.
Comment faire : plongez les morceaux dans de l’eau bouillante salée pendant 2 à 3 minutes, puis rafraîchissez-les immédiatement dans un saladier d’eau glacée. Ce choc thermique fixe la couleur, préserve les nutriments et garde le croquant.
