Les secrets pour des ongles en pleine croissance
L’hydratation est essentielle pour des ongles souples et solides. Appliquez chaque soir une huile nourrissante (ricin, argan, ou amande douce) sur vos ongles et cuticules. En massant doucement, vous améliorez la circulation sanguine, favorisant ainsi la croissance.
Protection au quotidien
Les tâches ménagères peuvent être néfastes pour vos ongles. Portez des gants lors des activités domestiques ou en cas d’utilisation de produits agressifs.
Évitez de ronger vos ongles ou de les utiliser comme outils.
Limitez les produits chimiques
Réduisez l’usage de vernis à ongles contenant des substances agressives comme le formaldéhyde. Optez pour des dissolvants sans acétone, moins desséchants pour vos ongles.
Stimulez la croissance grâce à une alimentation équilibrée
Votre alimentation impacte directement la santé de vos ongles. Pour des ongles longs et forts, privilégiez :
La biotine (vitamine B7) : Présente dans les œufs, noix et avocats, elle favorise la production de kératine, composant principal de l’ongle.
Le zinc : Stimule la régénération cellulaire. Sources : fruits de mer, légumineuses, graines de courge.
Le fer : Essentiel pour prévenir la fragilité des ongles. Trouvable dans la viande rouge, épinards, et lentilles.
Les oméga-3 : Hydratent les ongles de l’intérieur. Pensez aux poissons gras (saumon, sardines), noix, et graines de lin.
Hydratation suffisante : Essentielle pour éviter la déshydratation des ongles.
Remèdes naturels pour accélérer la pousse des ongles
Les remèdes maison sont souvent efficaces pour stimuler la croissance des ongles. Voici quelques astuces à essayer dès maintenant :
Bain d’huile tiède
