Calcium – Solidité osseuse et fonction musculaire !
Renforce les os et prévient les crampes.
Lait,
légumes verts à feuilles,
graines de sésame
, soja
Fer – Énergie et bonne circulation !
Luttez contre la fatigue et oxygénez votre sang.
Tofu,
petits pois
, lentilles,
épinards
