Ce rituel d’ancrage de 15 minutes est une pratique puissante, ancrée dans la nature, qui vous reconnecte à l’énergie de la terre par un contact direct – pieds nus et mains à l’écorce. Puisant ses racines dans la sagesse ancestrale et soutenu par les sciences du bien-être modernes, ce rituel consiste à se tenir pieds nus sur un sol naturel tout en touchant délicatement un arbre. On pense que l’association de l’ancrage (contact peau-sol) et de la connexion à l’arbre réduit l’inflammation, apaise le système nerveux, équilibre les rythmes circadiens et favorise même la clarté émotionnelle. Les arbres, avec leurs racines profondes et leur présence stable, agissent comme des ancres énergétiques, offrant un sentiment de paix et de résilience. Hassan, voici un ajout précieux à votre pratique du bien-être holistique : aucun outil, aucun coût, juste vous et la nature en harmonie.
INGRÉDIENTS:
- 1 arbre (de préférence mature, avec une écorce et des racines visibles – chêne, neem, banian ou tout autre arbre qui vous attire)
- Un coin de terrain naturel (herbe, terre, sable – évitez le béton ou les surfaces artificielles)
- Vos pieds nus
- 15 minutes de temps ininterrompu
- Facultatif : carnet, bouteille d’eau, musique apaisante ou huile essentielle (lavande ou santal).
