Vous vous réveillez toutes les nuits à la même heure ? Voici ce que ça signifie

Se réveiller chaque nuit à la même heure peut sembler anodin, mais lorsque ce phénomène se répète jour après jour, il devient perturbant. Beaucoup de personnes rapportent qu’elles se réveillent systématiquement à 1 h, 3 h, ou 5 h du matin, sans comprendre pourquoi.
En réalité, ces réveils ne sont pas toujours le fruit du hasard : ils peuvent révéler des signaux du corps, des déséquilibres physiologiques, ou encore des facteurs émotionnels importants.

Voici ce que les recherches et les spécialistes du sommeil en disent.